带你认识生命科学，通俗解读黄帝内经

——礼之邦书院深耕生命教育报道

为引导大众读懂生命本质、掌握健康密码、树立科学生命观，2026年4月9日，礼之邦书院以《带你认识生命科学，通俗解读黄帝内经》为主题，开展了首期五天系列沉浸式生命教育公益活动，将中华传统生命智慧与现代生命科学深度融合，用通俗语言拆解经典内涵，让千年养生智慧走进日常、惠及学员，为全民生命健康教育注入了传统文化活力。

《黄帝内经》作为中华民族一部源头生命百科全书，凝结着古人对生命本源的深刻认知，其“形神兼备”“标本兼治”“心主神明”“五脏藏神”“阴阳平衡”“精神内守”“治未病”等等核心理念，蕴含着跨越千年的科学智慧。但长期以来，因古文晦涩、术语难懂、理论抽象，成为大众读懂经典和践行智慧的最大阻碍。

本次生命教育活动主讲是岐山县姬水书院主持杨帆老师，杨老师将《黄帝内经》分为四部分内容予以讲解。一是解读了《黄帝内经》四大生命科学特色； 二是解读了《黄帝内经》关于生命的理论精髓；三是解读了《黄帝内经》关于生命健康的教诲； 四是解读了《黄帝内经》关于生命的康养金句。杨老师解读深入浅出，条理清晰，讲解过程理论联系实际，学员听得懂，记得住。

理论联系实际是本次生命教育活动最鲜明的特色，课件结尾的“康养指导思想及其路径指南”一节，真真切切地让学员领会了呵护身心健康的理论与实际。特别是倡导以文化为引领的形神兼备的康养模式；倡导以自然疗法为主干预慢性病和退行性病变的康养模式；倡导以穴位保健自我按摩人人做自己保健医生的康养模式，为国人正确康养指明了最有效的方向。

康养路径指南更是别开生面、发人深省，有些学员甚至用“醒醐灌顶”来表达。康养路径指南的第一款说的是善养四气：“读文王八卦，知天理，顺自然，黄中通理，养至大至刚的浩然正气；习儒学，知仁义，通礼仪，知人事，懂进退，养知书达理、胸怀坦荡的君子正气；修佛心，知性空，信因果，静心寡欲，明心见性，不贪、不嗔、不痴，养仁慈悲悯、宽容醇厚的贤人正气；读老子，利而不害，为而不争，上善若水，养淡泊宁静、豁达坦然的达人正气。”

肌体正气居位，邪气自然消退，心灵健康身体就自然会健康。学员们在讨论中一致赞同这一创造性康养路径，认为一旦养就这四种正气，生命中所有纠结都可以释怀。 

康养路径指南指出的一定要懂得生命的“开放、妥协、灰度、耗散”这四条定律；一定要要照顾好人体的小太阳--心脏；一定要康养出“希望、满足、勤奋、包容”这四种优质心态等等康养路径，都是联系生命中的各种困惑而以黄帝内经理论而释怀的逻辑，是对《黄帝内经》康养理论最联系实际的精辟解读。

恬淡虚无、真气存之。精神内守，病安从来。 独立守神，肌肉若一。正气居位，邪不可干。得神者生，失神者死。学员们把《黄帝内经》这来自远古的教诲精髓理论通过杨老师的解读都牢牢记在了心里。

参与活动的学员表示：“一直觉得《黄帝内经》是高深难懂的古书，没想到经过书院老师的解读，发现里面讲的都是实实在在的生活道理，既懂了传统养生智慧，也学到了现代生命科学知识，收获特别大。”不少学员坦言，此次活动不仅让自己掌握了养生知识，更懂得了如何引导下一代认识生命、爱护身体，助力孩子树立健康的成长观念。

礼之邦书院负责人王韬表示，生命教育是贯穿一生的必修课，中华传统文化中的生命智慧是滋养全民健康的宝贵财富。未来，书院将持续深耕生命教育领域，常态化开展经典解读、养生科普、身心养护等系列活动，持续探索传统文化与现代生命科学融合的教育路径，让更多人读懂《黄帝内经》、践行生命智慧，以健康的身心状态拥抱生活，以敬畏之心尊重生命，让千年国学智慧在新时代焕发新的生机与活力。

附：教学现场

 研学班报道